「ちょっと飲みすぎたかな」と思いながら迎える二日酔いの朝。
頭がズキズキし、胃も重く、前夜の記憶もあやふや。
そんな経験は、多くの人にとって思い当たる節があるはずです。
ではもしアルコールをやめたら、私たちの体と心にはどんな変化が起きるのでしょうか？
実はたった1日お酒を控えるだけでも、私たちの体は静かに、しかし確実に変わり始めます。
そしてその変化は1週間、1カ月、半年、1年…と時間が経つごとに加速度的に大きくなるのです。
今回は科学的な研究に基づいた「禁酒後のタイムライン」をもとに、アルコールをやめた後の体と心の変化を段階ごとに紹介します。